Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng cân tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bạn hữu nạp vào cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự chứa khiến ban bạn tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức khỏe vì trữ khối chất dinh dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vàng có trong khẩu phần đớp dãy ngày Đây là nguồn cung vội hay lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay ở và chế dạo hốc của bạn bè đặt kén chọn lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu tợp quá ối có thể làm tăng ao bởi cung vội vàng ối thường thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau hốc sáng sủa và vô các bữa phụ giữa bữa chén chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt